Qué es el Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) y por qué engancha tanto

El Brazilian Jiu-Jitsu, o BJJ, es un arte marcial de suelo. En vez de golpear, aprendes a controlar a tu rival con técnica y palanca, aunque sea más grande o más fuerte que tú.

De dónde viene

Nace del jiu-jitsu y el judo japoneses, que llegaron a Brasil a principios del siglo XX. Allí, la familia Gracie lo adaptó para que una persona más pequeña pudiera defenderse de otra más grande usando posiciones en el suelo. De ahí salió el BJJ que hoy se practica en todo el mundo.

En qué se diferencia de otras artes marciales

• Del judo: el judo se centra en los derribos; el BJJ sigue la lucha en el suelo hasta conseguir una posición dominante o una sumisión.
• De las MMA: en el BJJ no hay golpes. Es una de las bases de las MMA, pero se entrena como deporte propio.
• Del kickboxing o el boxeo: menos impacto y más "ajedrez humano": se gana pensando.

Por qué engancha

Porque cada clase aprendes algo nuevo y lo pruebas al momento contra un compañero que se resiste de verdad. Mejoras la forma física sin darte cuenta, liberas el estrés del día y entras en un grupo con muy buen ambiente. Por eso muchos alumnos empiezan pasados los 30 o los 40.

Cinturones y progreso

El sistema de cinturones de adultos es blanco, azul, morado, marrón y negro. Llegar a negro suele costar unos diez años, así que lo importante no es el color sino disfrutar del camino.